Если ребенок плохо спит…

cон

Дорогие друзья! Сегодня хочу продолжить тему детского сна.

В прошлом посте я рассмотрела вопрос длительности детского сна, его норму, а также причины, по которым малыш может плохо спать.

В этом посте хотелось бы детальнее остановиться на этих причинах и понять, что делать в ситуациях, когда малыш плохо спит, тревожится, часто просыпается, плачет или имеет проблемы с засыпанием.

 

1. Причиной плохого сна является состояние здоровья

(проблемы со здоровьем ребенка: любые болезни, жар, колики, режущиеся зубы и прочее)

Спим...
Спим…

Естественно, усилия родителей должны быть направлены на устранение причины боли или ее облегчения. Если ребенок болеет, конечно же, спокойного сна ждать не следует. В такой ситуации стоит придерживаться рекомендаций врачей и всячески стараться улучшить состояние малыша.

Но к счастью, болезнь быстро проходит, а с нею и плохой сон. А вот  колики и  прорезывание зубов, к сожалению, способны создать длительные проблемы со сном, поэтому лучше подготовиться к таким ситуациям заранее.

  • Вот методы помощи ребенка при  прорезывании зубов и коликах ;
  • Если ребенок проснулся ночью, плачет и ведет себя неспокойно, обязательно смерьте ему температуру!
  • В любом случае, не спешите паниковать! Ребенку может давить одежда, мешать мокрый подгузник или просто скаталось одеяло;
  • Важно! Если ребенок весь день вел себя,  как обычно, был активен и весел, а ночью вдруг не засыпает и громко плачет, не стоит ждать утра, а лучше сразу же вызвать скорую помощь!

 2.    Эмоциональные причины

(ребенок сильно перевозбужден, или, например, много спит днем, и поэтому мало спит ночью)

Перед самим сном ребенок долго и шумно игрался в паровозики, смотрел по телевизору мультики или мама с папой не могли оторваться от нового боевика.

Прямо перед сном пришел папа с работы с новой игрушкой, в квартире играла громкая музыка. Как думаете, может ли это как-то сказаться  на сне малыша? Вы совершенно правы, конечно же, может! В особенности, это все может стать причиной нежелания малыша  засыпать.

Что же делать, чтоб обеспечить малышу хороший сон:

  • За пару часов до сна исключить громкую музыку, активные игры, телевизор, компьютер, новые впечатления;
  • Перед сном организовать малышу расслабляющую  теплую ванночку с травами ;
  • В кроватку ребенка можно положить специальный мешочек с успокаивающими травами;
  • В качестве питья использовать чай с мелиссой, мятой;

Еще может быть такая ситуация: ребенок очень хорошо высыпается днем и не хочет вовремя (по вашему мнению) ложиться спать на ночь. В принципе, это может быть вполне нормальной ситуацией, если такой режим сна и бодрствования устраивает лично вас и вашего ребенка (например, малыш может спать 4 часа днем, а на ночь засыпать в 12.00). Если же вас такая ситуация не устраивает можно попробовать, хоть как это жестоко и не звучит, утомить ребенка за день:

    • не давать ему много спать в дневное время;
    • активно играться, чтоб к вечеру он устал;
    • долго и активно гулять на свежем воздухе;
    • не сильно  кормить;
    • на ужин, чтоб ребенок проголодался к вечеру и на ночь съел много и с аппетитом;
    • купать в прохладной воде ;

В результате такой активности к вечеру малыш так устанет, что заснет «без задних ног» моментально и спать будет долго.

Подобная схема действий может пригодиться и в случае, если ребенок не хочет засыпать потому, что за день не истратил всю свою энергию, а разыгрывается только к ночи.

3. Психологические причины 

Желание быть и спать рядом с мамой, пребывать у нее на руках описывается целым рядом причин. Это и способ общения малыша, и желание тактильного контакта и уюта, и воспоминание утробной жизни, но самое главное – это инстинкт выживания, ведь новорожденный просто не способен выжить в одиночку. Ему нужно постоянное подтверждение того, что взрослые рядом и он под присмотром. Отсюда и засыпание малыша на руках, с укачиванием, в кровати у родителей и прочее.

Конечно же, выбирать спать малышу в кроватке или с мамой, с укачиванием или нет – решать его родителям, но я хочу обратить ваше внимание на то, что это должно быть в первую очередь приятно и необходимо вам!

Если вам нравится, что ваша кроха спит у вас под боком, если вы получаете удовольствие от того, что видите, как ваш малыш засыпает у вас на руках – бесспорно, стоит продолжать в том же духе! Но, если вы не высыпаетесь, если ваша супружеская жизнь под угрозой из-за того, что в кровати спит «третий лишний», если вы устаете от бесконечных хождений с ребенком на руках по квартире – тогда однозначно нужно предпринимать меры по внесению некоторых корректив в такой метод засыпания малыша.

Ребенку в первую очередь нужны здоровые и счастливые мама и папа, а от того, что малыш не будет засыпать у вас на руках ничего страшного не приключится. Вы ведь не перестанете отдавать ему свою любовь и ласку.

Итак, что же можно сделать, чтоб отучить ребенка засыпать на руках, в кровати с родителями или с укачиванием?

Можно сделать только одно: класть спать малыша в его кроватку. Естественно, заменив ритуал ношения на руках на что-то другое, например: чтением сказки, прослушивание спокойной музыки и т.д. Но приготовьтесь к тому, что какое-то время придется просто перетерпеть. Ребенку не сразу понравится «смена декораций» и он будет требовать возобновления привычной ему картины. Тут очень важно не сдаваться и продолжать начатое с твердой уверенностью. По большому счету, лучше перетерпеть неделю-две, чем носить ребенка и укачивать год (напоминаю, только в том случае, если вам это делать не нравится!)

Кстати, установить причину  детского плача тоже можно с помощью такого метода. Если малыш на руках не плачет, а в кроватке плачет – значит, причина в инстинктивных страхах, а если же плачет и на руках и в кроватке – значит причина в другом.

4. Жажда, жара

Главной причиной частых пробуждений ребенка ночью является нарушение температурного режима и влажности в комнате. У ребенка пересыхает в горле, он чувствует жажду, малышу жарко.  Для устранения проблемы необходимо позаботится о правильной организации детской комнаты:

Температура воздуха 18-22 градуса;
Влажность воздуха  50-70 процентов;

Не стоит также забывать о правильной организации спального места. Матрас должен быть твердым, а деткам до года спать рекомендуется без подушек.

5. Комфорт 

Новорожденным может быть не комфортно спать в еще большой для них кроватке, поэтому можно попробовать положить в кроватку подушки или свернуть одеяло, сделав малышу нечто на подобии гнездышка. Оно способно огородить кроху, создавая эффект защищенности и комфорта (я для этих целей использовала подушку для кормления. По назначению мы ее не использовали, а вот в качестве такого гнездышка она нам прослужила долго и славно).

6. Голод

Если ребенок хорошо уснул, он спит до тех пор, пока не проголодается. Поел – можно продолжать спокойно спать. Если малыш накормлен, но не спит – значит что-то не так (если причина не в болезни, в первую очередь, стоит проверить подгузник, одежду, не холодно ли малышу или не жарко, измерить температуру).

Ни в коем случае не будите ребенка ночью, чтобы покормить! Захочет кушать – сам проснется, а вот специально его будить и тревожить, наверное, не стоит.

На этом, пожалуй, все о детском сне. Если есть вопросы – задавайте.

А как спят ваши малыши? Буду рада, если поделитесь своими соображениями на тему детского сна.

Сладких снов вам и вашему малышу!

С уважением,

Марина Кручинская
Мир молодой мамы

kartochki-skachat
Чтобы скачать карточки — просто заполните форму ниже и ссылка для скачивания сразу же отправится к Вам на почту:

Вам понравится:


7 комментариев

  1. Во-во, актуальная тема, маленький говорить не умеет и пойми почему плохо спит, наш крутился ночью, я думала животик беспокоит, а просто проголодался, пересмотрела режим питания и перед сном стали давать йогурт и стал хорошо спать.

    1. Линара, Вы молодец, что вовремя смогли установить причину плохого сна и предпринять правильные действия! В этом, наверное, и заключается материнская мудрость!

    1. Получается, у мамы времени выспаться есть только до 4 утра? А в котором часу засыпает? У меня почти у всех знакомых и подруг детки засыпают поздно, где-то в 12 — 1 ночи.

  2. Я вот со своей малышкой в больнице несколько дней пролежала. У нас соседка по палате была, она от кашля своего просыпалась и резко кричала. В итоге моя доча стала бояться спать. Она в больнице только один раз поспала нормально. И дома после больницы еще сутки где-то плохо спала, дергалась. А потом уже успокоилась. Теперь уже слава богу, сон наладился. Испуг забылся.

    1. Татьяна, очень Вам сочувствую, главное, что все уже позади и Вы с малышкой дома!
      Да, такой стресс как больничная палата не может не сказаться на сне 🙁 Очень рада, что все у вас уже наладилось!!!
      Крепкого здоровья Вам и малышке и всего самого наилучшего!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *