«Планирование» — простые практики для управления временем и наведения порядка в делах

Планирование - рабочая тетрадь

Здравствуйте, друзья!

Сегодня хочу познакомить вас с новинкой — тетрадью по планированию, которая пригодится каждой маме, ведь здесь собраны самые необходимые и важные практики для управления временем и наведения порядка в делах.

Почему в конце дня мы чувствуем себя усталыми?

Планирование - рабочая тетрадь

Мне очень понравилось, что данный вопрос был озвучен уже в самом начале книги: почему нам постоянно не хватает времени?

Ответ на этот вопрос заключается в том, что нужно слегка его переформулировать и определить не почему не хватает времени, а для чего нам его не хватает. На выполнение чего нам не хватает времени, какие дела у нас приоритетные, а какие нет, что нас вдохновляет на поступки и «трату» времени, а что — нет.

Книга — это практическая тетрадь, содержащая набор упражнений  и заданий, выполняя которые можно:

  • понять свои источники вдохновения;
  • научиться принимать правильные решения;
  • найти больше времени;
  • избавиться от стресса;
  • получить стимулы для активной деятельности;

Практические задания тетради

Хочу рассказать вам детальнее о заданиях, которые предложены в тетради, чтобы вы могли составить свое собственное мнение.

Итак, вот о чем нам поведает книга:

  • Для чего нужен тайм-менеджмент;
  • Ингредиенты для сладкой жизни — «торт» тайм-менеджмента: повышение эффективности, планирование, мои приоритеты, смысл жизни и система ценностей, мои таланты;
  • Определиться с желаниями;
  • Избавься, измени или полюби (простой взгляд на любую неприятную ситуацию);
  • Тест тайм-менеджмента;
  • Не изобретай велосипед;
  • Действуй сразу — принцип Парето;
  • Избавляемся от перфекционизма;
  • Открой источник энергии;
  • Принятие решений;
  • Борьба с прокрастинацией;
  • Твои потребности;
  • Избавься от всего ненужного;
  • Порядок в вещах;
  • Спонтанная акция: выкинь три вещи;
  • Карта твоего стресса;
  • Пространство для важных дел;
  • Система временных блоков;
  • Список из 22 любимых дел;
  • Похитители времени;
  • Чем заполнены твои дни;
  • Что тобой движет;

Планирование - перечень заданий

Тест тайм-менеджмента

В книге дается очень классный тест для определения своего типа тайм-менеджмента.

Нужно отвечать на вопросы и выбирать ответы, данные напротив: квадрата, ромба, круга или вертикального прямоугольника. В итоге можно определить какай тип тайм-менеджмента вам более присущ:

  • прямоугольник — логика;
  • ромб — порядок;
  • круг — творчество;
  • вертикальный прямоугольник — гармония и сочувствие;

Тест "Мой тайм-менеджмент"

 

Результат теста "Мой тайм-менеджмент"

Что понравилось больше всего

Мне тетрадь понравилась очень тем, что это сборник упражнений разного уровня сложности (от одной до трех звездочек), выполняя хотя бы часть которых уже можно как-то изменить и структурировать свою жизнь. Уже сегодня.

Планирование - простые техники

Это не планнинг или ежедневник, здесь нет рекомендаций, как нужно делать именно вам в вашей конкретной ситуации, здесь есть только  практические и действительно полезные упражнения, способные помочь упорядочить дела и разобраться  с рутиной.

Задания можно выполнять как кому удобнее: по очереди или в порядке от простого к сложному, открывая книгу и выбирая задания наугад, либо же в выбранной последовательности, это не имеет значения.

Как найти источник энергии

Главное- их делать и выполнять, хотя бы какую-ту часть 🙂

 Подумала, что выполнения этих заданий тоже можно ввести в привычку, например, выполнять 3 или 5 упражнений в неделю.

Какие задания понравились больше всего именно мне: 

  • Торт «Тайм-менеджмент»;
  • Избавься, измени или полюби;
  • Мой тайм-менеджмент — Кто я?
  • Принятие решений — орел или время (мне показалась очень интересной идея обращения к подсознанию за ответом на интересующий вопрос и проблему выбора);

Как принимать решения - книга "Планирование"

  • Система временных блоков;

Какие-то практики можно ввести в жизнь как каждодневные ритуалы и они являются тактическими (например: «задание на ночь», «доска почета», «принятие решений»).

Доска почета - планирование

А какие-то требуют единоразового выполнения с целью определения приоритетов и прояснения ситуации, получения ответов на интересующие вопросы и являются стратегическими (например, тесты, тайм-менеджмент, определение желаний и источника энергии, реши вопрос «где» и пр.).

Торт ""Тайм-менеджмент

Одним словом, книга «Планирование. Простые практики для управления временем» однозначно достойна внимания и при выполнении практических заданий действительно способна помочь в наведении порядка в делах.

Главное, эти практические задания выполнять 🙂

Купить тетрадь можно на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер» : «Планирование»

Приятного вам планирования и чтения 😉

С любовью,

Марина Кручинская 

 

 

 

kartochki-skachat
Чтобы скачать карточки — просто заполните форму ниже и ссылка для скачивания сразу же отправится к Вам на почту:

Вам понравится:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *