Сколько должен спать ребенок?

Спим...

Cколько должен спать ребенок? Существуют определенные нормы: сколько в среднем должен спать малыш в том или ином возрасте. Любое отклонение от этих норм в ту или иную сторону часто вызывает у родителей беспокойство. Является ли это действительно поводом для тревоги и что делать, если ребенок, по мнению его родителей,  спит много или мало?

Сколько спать?

Существую определенные нормы того, сколько в среднем должен длиться сон ребенка. Для начала, приведу вам эти значения.

Норма сна

Очень часто родители тревожатся, что длительность сна их малышей меньше указанной в таблице нормы (и намного реже, что больше 🙂 ). Является ли это поводом для беспокойства?

Почему ребенок мало спит?

Длительность пребывания малыша в стране Морфея напрямую зависит от качества его сна. Ведь, «ребенок мало спит» зачастую означает «ребенок плохо спит».

Но! Хочу обратить ваше внимание, дорогие читатели! Если ребенок мало спит (меньше, указной в таблице нормы), но при этом его сон нормальный (не попадает под категории, приведенные ниже), малыш здоров, весел и бодр, то и повода для беспокойства нет. Просто у малыша такая особенность режима сна и бодрствования, ничего страшного в этом нет.

А вот если малыш часто просыпается, плачет во сне, тревожится, ворочается, плохо и долго засыпает – и поэтому он мало спит, тогда, конечно же, нужно искать причину такого состояния.

Причины плохого сна ребенка

Для начала, попробуем установить причину. Итак, причинами плохого детского сна могут быть:

  • Причины здоровья (проблемы со здоровьем ребенка: любые болезни, жар, колики, режущиеся зубы и прочее);
  • Эмоциональные причины (ребенок сильно перевозбужден, или, например, много спит днем, и поэтому мало спит ночью);

Психологические причины

  • Малышу страшно, его мучают ночные  кошмары;
  • Ребенок не хочет спать в своей кроватке, так как раньше спал с родителями;
  • Ребенок привык засыпать на руках;
  • Ребенок привык засыпать с укачиванием;

Другие причины:

  • Голод, жажда;
  • Отсутствие комфорта, уюта;
  • Ребенку жарко, холодно;

Все эти причины я детально рассмотрю в следующем посте, а сейчас хотелось бы вернуться к вопросу, поставленному в начале статьи: является ли длительность сна ребенка меньше или больше нормы поводом для беспокойства его родителей?

Стоит ли тревожиться?

К сожалению, Глеб плохо и, соответственно, мало спал очень долго. Причиной того были просто ужасные колики первых месяцев жизни, которые незамедлительно сменили постоянно режущиеся зубы . Было время, когда он спал по 15 или 30 минут, да и сейчас редко бывает, когда его непрерывный сон длится больше трех часов. Скажу Вам откровенно, по началу, было очень тяжело, и ребенку и нам. Сейчас уже как-то привыкли.

Обеспокоенная вопросом сна, тогда я перерыла просто таки кучу литературы, мнений, отзывов. Не обошлось и без посещения врачей (всегда считала и считаю, что лучше послушать мнение нескольких специалистов). Рекомендациями в нашей ситуации было: по возможности облегчить дискомфорт ребенка в связи с коликами и прорезыванием зубов , а в остальном – смириться с тем, что частые ночные просыпания наш постоянный гость, пока все зубы не окажутся на своих законных местах.

Но, самое главное, я поняла, что каждый ребёнок индивидуален, и в вопросах сна также. Как это ни смешно звучит, но, сколько спать — ваш малыш знает лучше всяких таблиц!

Если ребенок спит, по вашему мнению, много или мало, но при этом хорошо себя чувствует, у него нет проблем со здоровьем, он бодр, весел и у него (и что не менее важно: у вас!) все хорошо, то никакого повода беспокоиться нет!

Не обращайте внимание ни на какие нормы и спокойно наслаждайтесь жизнью!

Пускай малыш спит столько, сколько ему хочется и будьте счастливы!

Сладких снов вам и вашему малышу!

Продолжение следует…

С уважением,

Марина Кручинская
Мир молодой мамы

kartochki-skachat
Чтобы скачать карточки — просто заполните форму ниже и ссылка для скачивания сразу же отправится к Вам на почту:

Вам понравится:


10 комментариев

    1. Как это верно 🙂
      У нас был период, малый спать не хотел до трех-четырех часов ночи, было очень весело 🙂
      А как у Вас, если не секрет, со сном обстоят дела?

  1. Когда наша старшая дочка была маленькой, она очень мало спала. С 1,5 лет она перестала спать днем. Ее нельзя было ни уговорить, ни заставить.
    Со второй дочкой попроще — она поспать любит.
    Марина, Вы совершенно правильно заметили, что ребенок лучше всяких таблиц знает, сколько ему спать. Если малыш бодр и весел, то он явно высыпается.

    1. Людмила, очень рада, что Вы со мной солидарны. Детки на столько индивидуальны, что порой диву даешься 🙂 Впрочем, индивидуальны, как и все взрослые, только вот почему-то у взрослых не возникает вопросов, когда кто-то спит 7 часов и ему хватает, а кто-то 9 и ему не хватает. А вот малышей всё под нормы хотят подогнать 🙂

  2. Марина, полностью согласна! Организм ребенка сам знает, сколько ему нужно спать!!! Помню, сколько я всего натерпелась, когда меня заставляли спать в детском садике. До сих пор не могу уснуть днем — ну только если очень высокая температура или всю ночь не спала. Даже если я не выспалась, заснуть днем никак не получается 🙂 И дочку не заставляю. Конечно, мне было очень удобно, когда ее дневной сон составлял 2,5-3 часа. Но когда она подросла и перестала спать днем, я ее не заставляла.

    1. Юлия, я с Вами согласна на все сто процентов!
      У меня в детском садике почти такая же ситуация была. Я тоже не видела смысла тратить драгоценное время на сон и вместе со своими друзьями вылазила из окон и по бардюрам перелазила в игровую комнату 🙂 ) Правда, сейчас с рождением сына могу и готова спать в любое воемя 🙂

      1. У нас окна были наглухо закрыты, не сбежишь. А кто не спал, тому "добрые" воспитатели так угрожали, что легче было притвориться и лежать неподвижно с закрытыми глазами. А это было так трудно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *